Cum acționează: aport de fibre și proteine, aport de acizi grași Omega 3, Omega 6 și Omega 9, pentru a ajuta la detoxifierea organismului, reducerea colesterolului rău și energizare.
Recomandări: se recomandă în stări de avitaminoză și demineralizare, îmbunătățește tranzitul intestinal, reglează nivelul colesterolului.
Cum se consumă: se consumă crude în iaurt natural. Se poate folosi acest amestec și pentru prepararea salatelor sau se poate adăuga peste diferite preparate din carne.